oznámenínotifikaceNotifikace
MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Test produkt
Test produkt
Více informací
Testovací kuchařka
Testovací kuchařka
Více informací
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
- Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyvýženě(ji) - 80 receptů s energií na celý den - Sladké i slané, chutné a zdravé recepty plné živin a chutí - Konec stereotypního jídelníčku
Více informací
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaSnídaně a svačinyšipka Tuňáková pomazánka s okurkou
Tuňáková pomazánka s okurkou

Tuňáková pomazánka s okurkou

  • 10 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 1 kus
33 hodnocení
Milujete pomazánky? Tak tahle zdravá tuňáková pomazánka by ve vašem seznamu neměla chybět. Její příprava vám zabere maximálně deset minut a vy tak za malou chvilku můžete oslnit hosty či členy rodiny jemnou a příjemnou chutí. Podávejte s celozrnným pečivem.
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 470 kcal
  • 64 g bílkovin
  • 14 g tuků
  • 22 g sacharidů

Suroviny

1 kus

Štítky

snackyPomazánkyRyby
banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED

Postup přípravy

1

Cottage, tuňáka a kapary dáme do mixéru a mixujeme, dokud nemáme hladkou konzistenci.

2

Přidáme posekanou jarní cibulku a nakrájené okurky na drobno. Zakápneme limetkovou šťávou, osolíme a opepříme podle chuti.

3

Servírujeme s celozrnným pečivem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Mister Secret
26. srpna 2022

Luxusní pomazánka, akorát okurku jsem nedávala

Mister Secret
10. ledna 2022

Dobroučké, rychloučké s ze surovin, co mám běžně doma👌Ideál pro návštěvy, či na sváču ;)

Mister Secret
09. září 2021

Krásně svěží pomazánka, super rychlá a dobrá

Zobrazit více hodnocení
banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 5277 víc než dalších
Pečená omeleta se špenátem a ricottou
Vy a 3773 víc než dalších
Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda
PREMIUM
Vy a 233 víc než dalších
Matcha smoothie bowl
Vy a 3272 víc než dalších
Špenátová pomazánka
Vy a 2686 víc než dalších
Omeleta s brokolicí
PREMIUM
Vy a 228 víc než dalších
Zapečené avokádo s vejcem
Vy a 2575 víc než dalších
Caprese jednohubky
Vy a 2496 víc než dalších
Zapečená vejce
PREMIUM
Vy a 191 víc než dalších
Žampiony s vejcem a parmazánem
Vy a 2491 víc než dalších
Pečená dýně s cizrnou
Vy a 2451 víc než dalších
Pohankové palačinky s kokosem
PREMIUM
Vy a 187 víc než dalších
Banánové lívance

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

Chci notifikace
Nechci notifikace

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

Zavřít
×