oznámenínotifikaceNotifikace
MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Test produkt
Test produkt
Více informací
Testovací kuchařka
Testovací kuchařka
Více informací
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
- Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyvýženě(ji) - 80 receptů s energií na celý den - Sladké i slané, chutné a zdravé recepty plné živin a chutí - Konec stereotypního jídelníčku
Více informací
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaSnídaně a svačinyšipka Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda
Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda

Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda

  • 10 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 20 kusů
42 hodnocení
Našli jste ve spíži konzervu tuňáka, ale na oběd by to nestačilo? Dokupte avokádo a udělejte si chutnou avokádovou pomazánku s tuňákem. Za deset minut můžete servírovat misku plnou bílkovin, minerálů i vitamínů a zdravých tuků. Servírujte jako jednohubky nebo s celozrnným pečivem.
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 43 kcal
  • 2,8 g bílkovin
  • 3,4 g tuků
  • 0,5 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

20 kusů

    Štítky

    JednohubkysnackyPomazánkyRyby
    banner image

    Don't mind this cat, she's here to judge you...

     BE JUDGED

    Postup přípravy

    1

    Avokádo zbavte slupky a pecky, dejte do misky a rozmačkejte ho vidličkou.

    2

    Do misky přidejte tuňáka, olivový olej a cottage.

    3

    Pomazánku dochuťte solí a pepřem, zamíchejte a nakonec přidejte nasekanou bazalku.

    4

    Pomazánku skladujte v lednici maximálně 3 dny.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních
    Vytvořit receptář

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    27. listopadu 2022

    Úplná paráda! Extrémně rychlé a hlavně s tou bazalkou naprosto luxusní. Děkuji za recept😊

    Mister Secret
    14. září 2022

    Skvělé a rychlé 😉

    Mister Secret
    11. srpna 2022

    hrdost

    Automaticky přeloženo

    Zobrazit více hodnocení
    banner image

    Don't mind this cat, she's here to judge you...

     BE JUDGED
    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Vytvořit receptář

    Doporučené recepty

    Vy a 5277 víc než dalších
    Pečená omeleta se špenátem a ricottou
    Vy a 3272 víc než dalších
    Špenátová pomazánka
    PREMIUM
    Vy a 233 víc než dalších
    Matcha smoothie bowl
    Vy a 2686 víc než dalších
    Omeleta s brokolicí
    Vy a 2575 víc než dalších
    Caprese jednohubky
    PREMIUM
    Vy a 228 víc než dalších
    Zapečené avokádo s vejcem
    Vy a 2496 víc než dalších
    Zapečená vejce
    Vy a 2491 víc než dalších
    Pečená dýně s cizrnou
    PREMIUM
    Vy a 191 víc než dalších
    Žampiony s vejcem a parmazánem
    Vy a 2451 víc než dalších
    Pohankové palačinky s kokosem
    Vy a 1894 víc než dalších
    Pečená ovesná kaše
    PREMIUM
    Vy a 187 víc než dalších
    Banánové lívance

    Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

    Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

    Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

    Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

    Chci notifikace
    Nechci notifikace

    Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

    Zavřít
    ×