Tofu palačinky
10 min
2 min
Snadné
6 kusů
Tofu do moučníku? Jak to může fungovat? Dáme ruku do ohně, že naprosto skvěle. Tofu totiž z velké části nahradí mouku, což je jeden z největších benefitů tohohle receptu na super zdravé palačinky. Navíc díky mandlovému mléku je čistě bezlaktózový, což je další bonus navíc.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 84 kcal
- 5 g bílkovin
- 3 g tuků
- 10 g sacharidů
Suroviny
6 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Vejce si rozmixujeme s tofu, mlékem a vanilkovým extraktem.
2
Ke směsi přidáme sůl, prášek do pečiva a mouku.
3
Vypracujeme hladké těsto.
4
Rozpálíme si nepřilnavou pánev a na ní pomocí naběračky naléváme těsto.
5
Pečeme z každé strany cca 1 minutu.
6
Poté navrstvíme na sebe, zalijeme javorovým sirupem a přidáme očištěné na kousky nakrájené ovoce.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu








Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Hodně řídké, lehce jde cítit tofu.
docela zvláštní chuť, ale celkem dobré
Výborné!