Chci vařit

Rybičková pomazánka

Name: Rybičková pomazánka
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: International
Ingredients: None; None; sůl; pepř

5 min
0 min
Snadné
2 porce

Někdy prostě není na vaření čas. V takovou chvíli se hodí mít po ruce super rychlý recept třeba na rybičkovou pomazánku s tvarohem. Máte ji hotovou do pěti minut a pochutná si na ní celá rodina. Je lehká, pěkně se roztírá a limetka jí dodá nenapodobitelnou vůni i chuť. Nejvíc chutná na celozrnném pečivu nebo opražených toastech.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

100 kcal
14 g bílkovin
2 g tuků
6 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

Sardinky sceďte, vložte do misky a rozmačkejte vidličkou.

Do misky přidejte najemno nakrájenou šalotku, odtučněný tvaroh, limetkovou šťávu, dijonskou hořčici, sušený tymián, prolisovaný stroužek česneku, špetku soli a pepře a vše důkladně promíchejte.

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a zkonzumujte do 3 dnů.

TIP

Pomazánku posypte čerstvými bylinkami a podávejte s celozrnným pečivem a zeleninou.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Test produkt

Testovací kuchařka

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

Rybičková pomazánka

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Multikoudelka je fakt super produkt

Suroviny

Štítky

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.