Pečená ovesná kaše
5 min
20 min
Snadné
1 porce
Zase kaše a zase trochu jinak. Co si ji takhle upéct? Že jste to ještě nezkusili? Tak směle do toho. Pečená kaše z ovesných vloček dodá vaší snídani další rozměr. Konzistence není tak blemtavá, ale víc kompaktní, a ty rozvoněné mandle…
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 751 kcal
- 23 g bílkovin
- 39 g tuků
- 77 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 190 °C.
2
Banán si rozmačkáme vidličkou v misce, přidáme med, mandlové plátky, arašídové máslo, vanilkový extrakt, prášek do pečiva a vločky.
3
Promícháme, zalijeme mlékem, přemístíme do menší kulaté formy nebo misky a pečeme cca 20 minut při 180–190 °C.
4
Podáváme teplé.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu







Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Kaše byla luxusní. 🤩 Přidala jsem trochu ochuceného proteinu a pár malin a borůvek. Množství ingrediencí jsem malinko snížila, ale jak v čem, třeba banán jsem dala celý, ale mléka jsem dala jen 40ml, záleží jak se vám to vejde do mističky, kterou já měla malou přesně na jednu porci k snídani. 🙂 Jen příště bych možná buďto dala méně mléka, nebo je potřeba kaši péct déle, protože na vrchu byla sice krásně udělaná,ale uprostřed ještě trochu tekutá, ale chuťově bezvadná. ❤️
Kaše výborná, přidala jsem ještě chia semínka a bylo to super :-)
Vynikající. Výborně zasytí na celé dopoledne.