Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Palačinky z tofu
5 min
12 min
Snadné
6 kusů
Zkoušeli jste někdy palačinky z tofu? Na první dobrou se může zdát, že jde o neobvyklou kombinaci, věřte ale, že v receptu tofu funguje dokonale a navíc zajistí nemalý příjem bílkovin. Chutnou snídani anebo dezert si navíc můžou dopřát i příznivci bezlaktózové stravy.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 141 kcal
- 6 g bílkovin
- 3 g tuků
- 21 g sacharidů
Suroviny
6 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Tofu rozmixujte společně s mlékem a vejcem.
2
Ke směsi přidejte mouku a špetku soli a vytvořte hladké těsto.
3
Rozpalte si nepřilnavou pánev a palačinky opékejte nasucho na středním plameni cca 1 minutu z každé strany.
TIP
Palačinky můžete podávat s ovocem nebo naslano se šunkou a sýrem.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu






Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Super 👌 ale musela jsem přidat trochu víc mouky
Výborné, hodně syté. Doporučuji s medem.
namiesto spaldovej muky (minula sa mi a momentalne sa neda kupit) som dala rozomlete ovsene vlocky. Palacinky sa robili vyborne a chutili skvele. Urcite sa k tomuto receptu este vratim! Dakujem