Chci vařit

Mléčná rýže s kardamonem

Name: Mléčná rýže s kardamonem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Cuisine: International

5 min
15 min
Snadné
4 porce

Také hned po ránu rádi podléháte různým snídaňovým vůním, od čerstvého pečiva přes neodolatelnou vůni kávy? Pak si tento recept na mléčnou rýži přímo zamilujete, protože obsahuje hned tři druhy omamného koření. Jedním z nich je kardamon, který nejen krásně voní, ale má i blahodárné účinky na naše zdraví.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

398 kcal
10 g bílkovin
15 g tuků
53 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

Do rendlíku nalijte mléko a přidejte rýži. Přiveďte k varu a za stálého míchání uvařte al dente („na skus“ – cca 13 minut na středním plameni).

Vmíchejte kardamon, semínka z vanilkového lusku a krátce povařte (cca 1 minutu na středním plameni).

Nakonec do směsi přidejte nasekané mandle s medem, promíchejte a odstavte.

Hotovou rýži rozdělte do 4 misek nebo hrnečků a podávejte posypané skořicí.

TIP

Pokrm můžete před podáváním ozdobit libovolným ovocem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Test produkt

Testovací kuchařka

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

Mléčná rýže s kardamonem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Suroviny

Vyzkoušejte kolagen

Štítky

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.