Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Lívance s kefírem a chia semínky
5 min
4 min
Snadné
25 kusů
Lívance nesporně patří k těm nejoblíbenějším snídaním. Své místo si ale najdou i mezi svačinkami. Nechte se proto nalákat na tyto lívance s kefírem a chia semínky. Díky kefíru jsou krásně vláčné a ječná mouka dodá lehkost celému receptu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 56 kcal
- 2 g bílkovin
- 1 g tuků
- 10 g sacharidů
Suroviny
25 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Ze všech ingrediencí kromě borůvek vypracujeme těsto.
2
Vzniklé těsto naléváme naběračkou na rozpálenou pánev do tvaru menších lívanců.
3
Opékáme z každé strany cca 2 minuty při středním plameni.
4
Podáváme s borůvkami.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu






Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Moc dobré!🥰 Mouky jsem dala ale jen 200 g. Navrch jsem si dala maliny a ostružiny s trochou tvarohu a zakápla javorovým sirupem.
Výborné! Celá rodinka si pochutnává😊. Mouky jsem dala podle doporučení méně a musela jsem opékat na trošce oleji, jinak mi nešly obracet. Ale chuťově skvělé! Jíme s kokosovým máslem od Aktinu a s ovocem.
moc dobré, chutnaly i dětem