Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Ječná kaše s mákem a jablky
10 min
0 min
Snadné
1 porce
Ječné vločky se malinko liší od běžně používaných vloček ovesných, avšak svými prospěšnými vlastnostmi pro naše zdraví jsou jim velkými konkurenty. V ječné kaši s mákem a jablky si na nich pochutnáte v jejich nejlepší úpravě.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 362 kcal
- 9 g bílkovin
- 6 g tuků
- 68 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Ječné vločky smícháme s jablkem v misce.
2
Vše zalijeme teplým mlékem (ohřejeme ho buď v mikrovlnné troubě, nebo v kastrolku na sporáku).
3
Přimícháme na menší kousky nakrájené datle a posypeme mákem.
4
Ihned podáváme.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu









Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné 👌 místo máku jsem dala chia semínka
výborná 👍