Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Hráškový hummus
10 min
0 min
Snadné
4 porce
Také si rádi dopřáváte hummus namazaný na pečivo, či jako nepostradatelnou součást různých pokrmů? Tak zbystřete! Přinášíme vám totiž jeho hráškovou variantu, která se může zdát trochu neobvyklá, za vyzkoušení však nic nedáte.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 112 kcal
- 3 g bílkovin
- 8 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Cizrnu, hrášek, olivový olej, sůl i česnek dejte do misky a rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
2
Hummus podávejte se zeleninou, nebo namažte na toust.
TIP
Toust namazaný hráškovým hummusem přelijte dýňovým olejem.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu








Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
velmi příjemná změna na večeři, velmi chutné
Automaticky přeloženo
Můžu se zeptat? ten hrášek v plechovce nebo mražený?