Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Cizrnový hummus s křenem
15 min
0 min
Snadné
6 porcí
Dokážeme vám, že příprava hummusu není žádná věda. V tomto receptu se přesvědčíte, že kromě základní ingredience, kterou je cizrna, nepotřebujete žádné speciální suroviny. A když přidáte navíc ještě lžíci nastrouhaného křenu, dostane teprve ten správný říz.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 281 kcal
- 13 g bílkovin
- 8 g tuků
- 40 g sacharidů
Suroviny
6 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Cizrnu si slijeme. Šalotku očistíme a nakrájíme na menší kusy.
2
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme dohladka.
3
Hotovou pomazánku podáváme s celozrnným pečivem.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu






Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními