Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Chia svačina s mandlemi
10 min
0 min
Snadné
1 porce
Chia semínka vám jsou již jistě dobře známá, ať už jako přísada do smoothie, či do pečiva. Co takhle si připravit svačinku či snídani do skleničky, kde tato semínka hrají hlavní roli? Doplněna jsou jen pár dalšími surovinami, které jejich chuť skvěle podtrhnou.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 335 kcal
- 9 g bílkovin
- 12 g tuků
- 44 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Všechny ingredience si rozmixujte a přemístěte do skleničky.
2
Vzniklý pudink dejte alespoň na 5 minut vychladit do lednice a poté podávejte.
3
Hotovou svačinu můžete skladovat maximálně 3 dny v lednici.
TIP
Pokrm můžete před podáváním ozdobit několika neloupanými mandlemi a pár lístky čerstvých bylinek.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu








Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Vynikající. Nechala jsem přes noc v lednici a byla to mňamka
Dobrota 😃
Příjemná změna na snídani, možná by bylo lepší, kdyby to bylo trochu hustší.