Chci vařit

Amarantová kaše s banánem

Name: Amarantová kaše s banánem
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: International

10 min
35 min
Snadné
1 porce

Připravte si exotickou kaši z amarantu – pseudoobilniny dávných Inků a Aztéků. Amarant je přirozeně bezlepkový a odvane z vás veškerý stres. Stačí jen čtyři ingredience a díky kokosovému mléku je recept i bezlaktózový. Kaše bude skvěle chutnat s jakýmkoli rostlinným mlékem, které jí dodá dominantní chuť.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

611 kcal
15 g bílkovin
30 g tuků
62 g sacharidů

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

Amarant uvařte podle návodu na obalu (cca 35 minut ve dvojnásobném množství vody).

Uvařený amarant rozmixujte s banánem, arašídovým máslem a kokosovým mlékem.

Směs přemístěte do misky a ihned konzumujte, popřípadě skladujte v lednici, kde vydrží maximálně 2 dny.

TIP

Amarantovou kaši podávejte s nakrájeným banánem, nasekanými pistáciemi, několika lístky čerstvé máty a javorovým sirupem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Test produkt

Testovací kuchařka

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

Amarantová kaše s banánem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Kočka leze dírou, pes oknem. Nebude-li pršet,

Suroviny

Vyzkoušejte kolagen

Štítky

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.