oznámenínotifikaceNotifikace
MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Test produkt
Test produkt
Více informací
Testovací kuchařka
Testovací kuchařka
Více informací
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
- Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyvýženě(ji) - 80 receptů s energií na celý den - Sladké i slané, chutné a zdravé recepty plné živin a chutí - Konec stereotypního jídelníčku
Více informací
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaPomazánkyšipka Cizrnová pomazánka
Cizrnová pomazánka

Cizrnová pomazánka

  • 5 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 2 porce
2 hodnocení
Pomazánku z cizrny většina z nás zná pod pojmem hummus. Jak na něj, jsme vám již odhalili v našich ostatních receptech. Teď je ale čas na tu pravou pomazánku, kde kromě cizrny vynikne skvěle i droždí či tvaroh. Vyzkoušíte?
Uložit receptNapsat si poznámku
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 124Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 174 kcal
  • 7 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 13 g sacharidů

Kočky jsou nejlepší!

Mourek

Kup kočku

Suroviny

2 porce

Štítky

Pomazánky
banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED

Postup přípravy

1

Cizrnu přemístěte společně s droždím, olivovým olejem, citronovou šťávou a tvarohem do mixéru.

2

Vše rozmixujte dohladka.

3

Nakonec pomazánku dochuťte kmínem, solí a pepřem a podávejte.

4

* Lahůdkové droždí se nepoužívá ke kynutí, ale k dochucení pokrmů. Obsahuje vysoké množství bílkovin, minerálů a vitamínů B1, B2 a B3.

TIP
Jako rychlá svačina skvěle poslouží celozrnná tortilla namazaná cizrnovou pomazánkou a obložená zeleninou a vejci.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Mister Secret
22. listopadu 2022

Vůbec mi to nešlo rozmixovat. Tolik tvarohu pokazilo celou chuť. Ostatní recepty jsou top ale tenhle fakt ne!

Mister Secret
06. listopadu 2022

Výborná pomazánka. Přidala jsem více tvarohu a trochu mléka.

banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 995 víc než dalších
Pomazánka z červené čočky s kešu a římským kmínem
Vy a 751 víc než dalších
Ředkvičková pomazánka s cottage sýrem
PREMIUM
Vy a 365 víc než dalších
Jahodová chia marmeláda
Vy a 664 víc než dalších
Tvarohová pomazánka s pažitkou
Vy a 578 víc než dalších
Vajíčková pomazánka
PREMIUM
Vy a 94 víc než dalších
Domácí smetanový sýr
Vy a 462 víc než dalších
Vajíčková pomazánka z domácího smetanového sýru
Vy a 398 víc než dalších
Celerová pomazánka
PREMIUM
Vy a 62 víc než dalších
Pomazánka ze sýru feta
Vy a 273 víc než dalších
Drožďová pomazánka s vejci
Vy a 263 víc než dalších
Špenátovopetrželové pesto
PREMIUM
Vy a 60 víc než dalších
Česneková pomazánka s tvarohem

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

Chci notifikace
Nechci notifikace

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

Zavřít
×