Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Česneková pomazánka z řeckého jogurtu
10 min
0 min
Snadné
4 porce
Česnek je jedinečný nejen svou výraznou chutí, ale i přírodními léčivými vlastnostmi. Pokud patříte k jeho skalním příznivcům, určitě oceníte recept na odlehčenou variantu pomazánky, v níž hraje prim. Množství česneku si samozřejmě můžete upravit dle vlastních preferencí :)
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 105 kcal
- 7,7 g bílkovin
- 7 g tuků
- 2,5 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Postup přípravy
1
Česnek prolisujte.
2
Smíchejte s jogurtem, parmazánem a domácí majonézou.
3
Osolte a opepřete.
4
Skladujte nejdéle 5 dní v lednici.
TIP
Podávejte na celozrnné bagetě jako jednohubky. Množství pomazánky vám vystačí na cca 20 ks jednohubek.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu






Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Lehká pomazánka, jak na přípravu, tak na trávení. Chuťově vynikající, budu si ji připravovat častěji.
Výborná pomazánka, dělám pravidelně
Výborná!