HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 103 kcal
  • 2 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 15 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

4 porce


    Postup přípravy

    1

    V hrnci na středním plameni rozpálíme lžíci olivového oleje

    2

    Osmažíme na něm na jemno nasekanou cibulku po dobu 3-4 minut.

    3

    Poté přidáme utřené 2 stroužky česneku, kmín, kari a restujeme 2 minuty.

    4

    Na orestované koření přidáme na kostky nakrájenou a očištěnou batátu.

    5

    Vše zalijeme vývarem a vaříme 15—20 minut pod pokličkou dokud batáty nezměknou.

    6

    Polévku po uvaření odstavíme, necháme chvíli vychladnout a rozmixujeme tyčovým nebo stolním mixérem dohladka. Dochutíme ji solí a pepřem a nakonec přimícháme kokosové mléko.

    7

    Polévku jsme dozdobili sušeným chilli, lžící kokosového mléka a nasekanou mrkvovou natí.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    01. prosince 2022

    ještě jsem nedělala, ale mám batáty,tak určitě vyzkouším

    Mister Secret
    20. listopadu 2022

    Vynikající polévka

    Mister Secret
    15. listopadu 2022

    Velmi chutné, jemné chuti. Škoda, že jsem jich neudělal víc.

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních