HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 184 kcal
  • 6 g bílkovin
  • 13 g tuků
  • 11 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

4 porce


    Postup přípravy

    1

    V hrnci si rozpalte 2 lžíce olivového oleje. Vložte do něj mrkev a restujte 2 minuty na středním plameni. Poté přidejte dýni a restujte dalších 10 minut.

    2

    K orestované mrkvi a dýni přidejte pohanku lámanku a vše zalijte vývarem. Přiveďte k varu a vařte 15 minut na středním plameni.

    3

    Mezitím si na pánvi na středním plameni nasucho opražte dýňová semínka.

    4

    Hotovou polévku osolte, opepřete, posypte dýňovými semínky a podávejte.

    TIP
    Polévku můžete před podáváním posypat také čerstvou řeřichou.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    23. října 2022

    Dýňovou polévku dělám již dlouho, akorát se smetanou. Tato varianta je odlehčenější, což mi vůbec nevadilo. Mrkev dělá polévku možná trochu víc sladkou, ale je to o chutích každého. Přidala jsem ještě kari, aby měla polévka trochu orientální nádech. Pohanka polévku velmi mile pozvedla :-). Jedly i děti :-)

    Mister Secret
    14. října 2022

    Výborná lehká polévka. Chtěla jsem změnu od klasické dýňové a tenhle recept mě mile překvapil. Určitě ji uvařím znovu😊💯

    Mister Secret
    07. listopadu 2020

    Chutná výborně. Já jen nedala mrkev, protože jsem ji neměla.

    hodnocení_1196258
    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních