oznámenínotifikaceNotifikace
MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Test produkt
Test produkt
Více informací
Testovací kuchařka
Testovací kuchařka
Více informací
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem
- Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyvýženě(ji) - 80 receptů s energií na celý den - Sladké i slané, chutné a zdravé recepty plné živin a chutí - Konec stereotypního jídelníčku
Více informací
Pouze 625Kč a máte dopravu zdarma
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaSnídaně a svačinyšipka Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda
Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda

Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda

  • 10 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 20 kusů
42 hodnocení
Našli jste ve spíži konzervu tuňáka, ale na oběd by to nestačilo? Dokupte avokádo a udělejte si chutnou avokádovou pomazánku s tuňákem. Za deset minut můžete servírovat misku plnou bílkovin, minerálů i vitamínů a zdravých tuků. Servírujte jako jednohubky nebo s celozrnným pečivem.
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 43 kcal
  • 2,8 g bílkovin
  • 3,4 g tuků
  • 0,5 g sacharidů

Vyzkoušejte kolagen

  • Bullet1
  • Bullet2Bullet2Bullet2
  • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
Více informací

Suroviny

20 kusů

Mam již druhé baleni ve svém věku a při stavu mých kliubů nečekám zázraky ,ale pomáhá mi klouby nevržou,mèňe bolí a vržou,Bolest nepřestala úplně ale rozhodně polevila. Doplnila jsem jeste Reishi a Magnesium.

Katka R.

Ahoj

Štítky

JednohubkysnackyPomazánkyRyby
banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED

Postup přípravy

1

Avokádo zbavte slupky a pecky, dejte do misky a rozmačkejte ho vidličkou.

2

Do misky přidejte tuňáka, olivový olej a cottage.

3

Pomazánku dochuťte solí a pepřem, zamíchejte a nakonec přidejte nasekanou bazalku.

4

Pomazánku skladujte v lednici maximálně 3 dny.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Mister Secret
27. listopadu 2022

Úplná paráda! Extrémně rychlé a hlavně s tou bazalkou naprosto luxusní. Děkuji za recept😊

Mister Secret
14. září 2022

Skvělé a rychlé 😉

Mister Secret
11. srpna 2022

hrdost

Automaticky přeloženo

Zobrazit více hodnocení
banner image

Don't mind this cat, she's here to judge you...

 BE JUDGED
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 5277 víc než dalších
Pečená omeleta se špenátem a ricottou
Vy a 3272 víc než dalších
Špenátová pomazánka
PREMIUM
Vy a 233 víc než dalších
Matcha smoothie bowl
Vy a 2686 víc než dalších
Omeleta s brokolicí
Vy a 2575 víc než dalších
Caprese jednohubky
PREMIUM
Vy a 228 víc než dalších
Zapečené avokádo s vejcem
Vy a 2496 víc než dalších
Zapečená vejce
Vy a 2491 víc než dalších
Pečená dýně s cizrnou
PREMIUM
Vy a 191 víc než dalších
Žampiony s vejcem a parmazánem
Vy a 2451 víc než dalších
Pohankové palačinky s kokosem
Vy a 1894 víc než dalších
Pečená ovesná kaše
PREMIUM
Vy a 187 víc než dalších
Banánové lívance

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

Chci notifikace
Nechci notifikace

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

Zavřít
×