Ovesné mléko

Ovesné mléko je jednou z rostlinných alternativ k živočišnému mléku. Je tak vhodný pro lidi, kteří trpí alergií na laktózu. Především to doma vyrobené ovesné mléko obsahuje sacharidy, bílkoviny, vlákninu, tuk, vápník, vitaminy B a D. Zdravotní účinky ovesného mléka poznáte na zlepšené imunitě, trávení a pravidelné stolici. Podporuje rovněž pevnost kostí a kloubů a má pozitivní vliv na nervový systém. Díky jeho sladké chuti se ovesné mléko hodí do dezertů, moučníků, smoothie nebo kaší. Nemusíte pro něj chodit ani do obchodu a jednoduše si udělejte domácí ovesné mléko. Na našem webu najdete recept.