0Košík
Košík je prázdný
15 min
3 min
Snadné
2 porce
Mam již druhé baleni ve svém věku a při stavu mých kliubů nečekám zázraky ,ale pomáhá mi klouby nevržou,mèňe bolí a vržou,Bolest nepřestala úplně ale rozhodně polevila. Doplnila jsem jeste Reishi a Magnesium.
Katka R.
AhojUmyté ostružiny rozmixujte nebo rozmačkejte vidličkou a smíchejte je s 15 g chia semínek.
Zbývajících 15 g chia semínek smíchejte s jogurtem a obě připravené chia směsi nechte odležet v ledničce.
Připravte si granolu: ovesné vločky smíchejte s medem, kokosovým olejem, skořicí a slunečnicovými semínky.
Výslednou směs opékejte v pánvi na mírném plameni 2–3 minuty jen do té doby, než se kokosovýolej rozpustí a všechny ingredience se spojí dohromady.
Poté pánev odstavte a nechte granolu vychladnout.
Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma
Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborný dezert. Moc mi chutnal a jedl to i můj přítel, který je docela rejpal.
taky bych ráda věděla kolik g ostružin 😉
Kolik ostružin?