HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jak jíme zdravě na jaře

Strana 36Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 533 kcal
  • 33 g bílkovin
  • 21 g tuků
  • 49 g sacharidů

Důvody ke koupi tohoto skvostného doplňku

  • Chutný
  • Užitečný
  • Levný
  • Prospěšný
Koupit ihned!

Suroviny

3 porce


    Postup přípravy

    1

    Červenou cibuli nakrájejte na menší měsíčky, následně ji vložte do misky, zalijte jablečným octem, odložte stranou a nechte zatím marinovat. Poté si najemno nasekejte pažitku.

    2

    Nyní si v misce společně rozšlehejte vejce, mléko, sůl a pepř.

    3

    Poté si nachystejte 3 servírovací talíře a nepřilnavou pánev (Ø 25 cm) a z připravené vaječné směsi postupně upečte celkem 3 omelety: v pánvi vždy rozehřejte 1 lžičku olivového oleje, poté do pánve pomocí naběračky nalijte ¹⁄₃ vaječné směsi (tedy přibližně 120 g) a opékejte 3 minuty na středním plameni.

    4

    Následně omeletu pomocí obracečky otočte a opékejte ještě 30 sekund.

    5

    Hotové omelety dávejte na připravené talíře.

    6

    Během pečení omelet si stranou v menší misce smíchejte tvaroh, nasekanou pažitku a sůl.

    7

    Upečené omelety pomažte pažitkovým tvarohem a poklaďte uzeným lososem a marinovanou cibulí.

    8

    Na závěr omelety posypte výhonky ředkvičky, ke každé porci přidejte 1 plátek kvasového chleba a podávejte.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    23. října 2021

    vynechala jsem cibuli ale je to senzační recept! moc jsme si pochutnali. 🙂 řadím mezi mé oblíbené recepty .

    hodnocení_1184718
    Mister Secret
    14. října 2021

    Včera byla lepší. Nemam tolik surovin doma.

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních