Tapiokový kokosový pudink
10 min
5 min
Snadné
2 porce
Tapioku možná málokdo z nás zná, což je ale veliká škoda. Tyto kuličky vypadající jako malé perličky v sobě totiž obsahují spoustu vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje dodávat v dostatečném množství každý den. Vyzkoušejte něco nového a podlehněte tomuto hříšně dobrému tapiokovému kokosovému pudinku.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 433 kcal
- 4 g bílkovin
- 35 g tuků
- 27 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Tapioky namočíme přes noc ve vodě.
2
Poté slijeme vodu a tapioky dáme vařit společně s kokosovým mlékem.
3
Vaříme 5 minut a poté odstavíme.
4
Přimícháme skořici, chia semínka a osladíme medem.
5
Podáváme samostatně nebo například s ovocem či ořechy.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu








Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Za mne velka dobrota. Nic narocne a dceri to taky moc chutnalo. Delala jsem z normalniho mleka
vyborne. chia seminka jsem nemocila pres noc spolecne s tapiokovymi perlami. varila jsem v kravskem mlece. (vsechny pomery jsem delala od oka) pridali jsme si domaci smes z vlocek, orechu a suseneho ovoce. ❤️
Doplňte prosím kolik gramů tapionkových perel se má v uvedeném receptu použít. Děkuji!