HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě po celý rok

Strana 156Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 171 kcal
  • 10 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 19 g sacharidů

Důvody ke koupi tohoto skvostného doplňku

  • Chutný
  • Užitečný
  • Levný
  • Prospěšný
Koupit ihned!

Suroviny

20 porcí


    Postup přípravy

    1

    Troubu předehřejte na 180 °C.

    2

    Z ovesných vloček si dejte stranou 30 g a zbytek rozmixujte v mixéru na jemnou mouku.

    3

    V míse smíchejte rozmixované ovesné vločky, kokosový cukr, změklé máslo, vejce a jedlou sodu a rukama vypracujte lepivé těsto.

    4

    Těsto rozdělte na poloviny a do jedné z nich zapracujte zbylých 30 g ovesných vloček.

    5

    Obě části těsta zabalte do potravinové fólie a nechte odležet v lednici cca 1 hodinu.

    6

    Připravte si čtvercovou formu o velikosti 20 cm × 20 cm (nebo obdélníkovou formu podobných rozměrů) a vyložte ji pečicím papírem.

    7

    Vezměte jednu část vychlazeného těsta (tu bez přidaných vloček) a na hrubém struhadle ji nastrouhejte na dno formy.

    8

    Nastrouhané těsto rovnoměrně rozprostřete rukama a upěchujte.

    9

    Následně si připravte náplň. Do mísy dejte tvaroh, med, vejce a mák, vše důkladně promíchejte, vzniklou směs přemístěte do formy na nastrouhané těsto a povrch uhlaďte.

    10

    Meruňky rozpulte, vypeckujte a naskládejte je do tvarohovomakové náplně.

    11

    Nahoru nastrouhejte druhou část těsta (tu s přidanými ovesnými vločkami), formu dejte do trouby a pečte cca 45–50 minut na 170–180 °C.

    12

    Upečený koláč nechte nejprve vychladnout a pak ho přemístěte alespoň na 30 minut do lednice, aby tvaroh náležitě ztuhl a dal se lépe krájet.

    13

    Před podáváním koláč nakrájejte na 20 dílků.

    14

    Zbytek koláče, který nespotřebujete hned, uchovávejte v lednici.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    11. října 2022

    Zkusila jsem i s jiným ovocem a super. Vyzkoušejte. Pokud máte radši sladší dezerty, tak do náplně přidejte sladidla. Nebo hodně sladké ovoce.

    Mister Secret
    08. října 2022

    .

    Mister Secret
    15. června 2022

    To nemá chybu. Zkuste. Fakt vynikající. Jana

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních