HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě do 30 minut

Strana 24Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 213 kcal
  • 8 g bílkovin
  • 12 g tuků
  • 22 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

10 porcí


    Postup přípravy

    1

    Nejprve si předehřejte troubu na 190–195 °C, připravte si pekáč o rozměrech 20 cm × 30 cm a vyložte jej pečicím papírem.

    2

    Ve větší misce smíchejte mouku, med, mléko, 2 žloutky, kakao a kokosový olej a vytvořte pevné, nelepivé těsto (nejlépe pomocí rukou). Vzniklé těsto vytvarujte do kuličky, obalte potravinovou fólií a vložte na 10 minut do mrazáku.

    3

    Mezitím si do větší misky dejte tvaroh, 2 žloutky, med a vanilkový extrakt a vše důkladně promíchejte. Náplň odložte stranou na pracovní plochu a počkejte, až ztuhne těsto.

    4

    Po uplynutí uvedeného času těsto vyndejte z mrazáku, rozdělte jej na poloviny a nachystejte si pekáč a struhadlo.

    5

    První polovinu těsta nastrouhejte na hrubém struhadle na dno pekáče a poté těsto lehce přitlačte dlaní, aby bylo rovnoměrně rozprostřeno. Následně na něj naneste tvarohovou náplň a na tu poté rovnoměrně nahrubo nastrouhejte druhou polovinu těsta.

    6

    Takto připravený koláč vložte do vyhřáté trouby a pečte 22–25 minut na 190–195 °C.

    7

    Upečený koláč skladujte v lednici, kde vám vydrží 3–4 dny

    TIP
    Namísto vanilkového extraktu můžete použít například vanilkový protein. Koláč po upečení nechte alespoň 30 minut vychladnout a až poté jej krájejte na požadované porce. *Ačkoli celková příprava koláče trvá více než 30 minut, můžete si připravit a zamrazit větší množství těsta a ušetřit tak čas při dalším pečení.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    05. listopadu 2022

    🙂

    Automaticky přeloženo

    Mister Secret
    30. září 2022

    Mě se napoprvé moc nepovedl zhledově ale chutná úžasně👍🏻👍🏻👍🏻

    Mister Secret
    09. září 2022

    Bohužel jsme to nemohli sníst, těsto chutnalo tak moučně.Nejsem velký fanda sladkého a peču i s práškem do pečiva.Dělala jsem s medem,jak bylo v receptu,ale mohlo být sladší .

    Automaticky přeloženo

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních