HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 184Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 227 kcal
  • 7 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 28 g sacharidů

Vyzkoušejte kolagen

  • Bullet1
  • Bullet2Bullet2Bullet2
  • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
Více informací

Suroviny

6 kusů

Kočky jsou nejlepší!

Mourek

Kup kočku

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

V míse rozmačkejte banán vidličkou.

3

Přidejte vločky, datlový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt a kypřicí prášek se solí. Směs pečlivě promíchejte a přemístěte do nepřilnavé formy na donuty.

4

Dejte do trouby a pečte při 170–180 °C cca 10 minut.

5

Mezitím připravte polevu rozmixováním tvarohu, banánu, datlového sirupu a prášku z acai berry.

6

Upečené donuty nechte chvíli vychladnout a ozdobte polevou.

7

Každý donut posypte nasekanými pistáciemi a chia semínky a podávejte.

8

*Acai berry je bobulovité ovoce příbuzné borůvkám, které se díky svému vysokému obsahu vitamínů a antioxidantů řadí mezi tzv. superpotraviny.

TIP
Donuty můžete posypat ořechy, sušeným ovocem nebo čokoládovými pecičkami.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních