HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II

Strana 168Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 156 kcal
  • 4 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 19 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

12 porcí


    Postup přípravy

    1

    Troubu předehřejte na 175 °C.

    2

    Mouku prosejte společně s práškem do pečiva do větší mísy.

    3

    V jiné míse společně vyšlehejte kokosový olej, med, mléko, vejce, bílý jogurt a vanilkový extrakt.

    4

    Obsah obou mís spojte, přidejte sůl a kokos a těsto přelijte do kulaté pečicí formy (⌀ 25 cm).

    5

    Ananas nakrájejte na půlkolečka a naskládejte je na těsto.

    6

    Formu s těstem vložte do předehřáté trouby a pečte 20–25 minut při 165–175 °C.

    7

    Hotový koláč nechte vychladnout na mřížce a poté podávejte.

    8

    *Pohanková mouka je mouka namletá z pohankových krup, je přirozeně bezlepková a používá se pro přípravu palačinek, koláčů nebo například pohankových knedlíků

    TIP
    Koláč můžete podávat s řeckým tučným jogurtem doslazeným stévií.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních