HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II

Strana 168Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 156 kcal
  • 4 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 19 g sacharidů

Vyzkoušejte kolagen

  • Bullet1
  • Bullet2Bullet2Bullet2
  • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
Více informací

Suroviny

12 porcí

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 175 °C.

2

Mouku prosejte společně s práškem do pečiva do větší mísy.

3

V jiné míse společně vyšlehejte kokosový olej, med, mléko, vejce, bílý jogurt a vanilkový extrakt.

4

Obsah obou mís spojte, přidejte sůl a kokos a těsto přelijte do kulaté pečicí formy (⌀ 25 cm).

5

Ananas nakrájejte na půlkolečka a naskládejte je na těsto.

6

Formu s těstem vložte do předehřáté trouby a pečte 20–25 minut při 165–175 °C.

7

Hotový koláč nechte vychladnout na mřížce a poté podávejte.

8

*Pohanková mouka je mouka namletá z pohankových krup, je přirozeně bezlepková a používá se pro přípravu palačinek, koláčů nebo například pohankových knedlíků

TIP
Koláč můžete podávat s řeckým tučným jogurtem doslazeným stévií.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních