Žampiony plněné quinoou a fazolemi
15 min
30 min
Střední
4 porce
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 330 kcal
- 19 g bílkovin
- 16 g tuků
- 25 g sacharidů
Suroviny
Štítky
Postup přípravy
Předehřejeme si troubu na 180°C.
Quinou si uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu.
Ve větší míse si rozmačkáme fazole vidličkou, přidáme uvařenou quinou, utřený stroužek česneku, na kostičky nakrájené rajčata, olivový olej a natrhaný špenát.
Směs dochutíme solí a pepřem.
Hlavičky hub plníme směsí, dáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme cca 30 minut.
Na posledních 5 minut posypeme žampiony nastrouhanou mozzarellou.








Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
5
Automaticky přeloženo
Moc dobré. Přidala jsem chilli a o něco víc rajčat.
Zmes na plnenie žampionov by vystačila tak na 20 velkých hlavičiek ;) Chuť by som ale skúsila ešte trošku vyladiť.