Těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem
10 min
13 min
Snadné
4 porce
Saláty všeho druhu jsou obecně skvělou volbou, jak odlehčit váš jídelníček. Tento těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem není výjimkou. Zlepšete si dnes náladu tímto lahodným pokrmem.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 338 kcal
- 20 g bílkovin
- 4 g tuků
- 52 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte dle postupu na obalu.
2
Mezitím si nechte povolit hrášek a sceďte tuňáka.
3
Po uvaření těstoviny sceďte, zchlaďte pod studenou vodou, nechte okapat a přesuňte do větší mísy.
4
Poté k těstovinám přidejte jarní cibulku, tuňáka, kukuřici, bílý jogurt a citronovou šťávu a dle chuti osolte a opepřete.
5
Celou směs důkladně promíchejte a podávejte.
TIP
Před podáváním každou porci posypte najemno nasekanou natí z jarní cibulky, popřípadě najemno nasekanou čerstvou pažitkou.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu









Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné
Automaticky přeloženo
Moc dobre