HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 594 kcal
  • 34 g bílkovin
  • 18 g tuků
  • 71 g sacharidů


    Suroviny

    3 porce

    Vyzkoušejte kolagen

    • Bullet1
    • Bullet2Bullet2Bullet2
    • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
    Více informací

    Štítky

    Postup přípravy

    1

    Troubu dejte předehřívat na 185 °C a připravte si menší zapékací mísu (20 cm × 20 cm).

    2

    Mrkev oloupejte a nakrájejte na 6 tenkých hranolků dlouhých cca 10–13 cm.

    3

    Na 6 hranolků nakrájejte i 180 g jarní cibulky, přičemž zbylých 25 g cibulky nakrájejte na tenké plátky a dejte zatím stranou.

    4

    Telecí maso očistěte a nakrájejte na 6 plátků. Poté si na pracovní plochu rozprostřete arch pečicího papíru, naskládejte na něj plátky masa, překryjte je druhým archem papíru a přes něj maso naklepejte paličkou, aby bylo tenčí.

    5

    Nyní si ve větší míse smíchejte všechny ingredience na marinádu, do vzniklé směsi vložte všechny naklepané plátky masa a marinádu do nich důkladně vmasírujte rukama.

    6

    Následně začněte tvořit závitky: na okraj každého plátku masa vždy položte 1 hranolek mrkve a 1 hranolek jarní cibulky, poté maso kolem hranolků pevně srolujte a výsledný závitek dejte spojem dolů do připravené zapékací mísy.

    7

    Až spotřebujete všechno maso, mrkev i cibulku, podlijte závitky v míse 200 ml vody, mísu vložte do trouby a pečte 45–50 minut při 180–185 °C.

    8

    Každých 10 minut mísu vyndejte, pomocí lžíce přelijte závitky výpekem a vraťte do trouby.

    9

    Během pečení závitků si uvařte rýži: nasypte ji do hrnce, zalijte 2,5 l vody, osolte, přiveďte k varu a vařte 17–20 minut na středním plameni.

    10

    Mezitím si najemno nakrájejte chilli papričku.

    11

    Po uvaření rýži sceďte, vraťte do hrnce a zakryjte pokličkou, aby rýže zůstala teplá.

    12

    Upečené závitky pokapejte limetkovou šťávou, rozdělte je do 3 talířů a přidejte k nim uvařenou rýži.

    13

    Následně na jednotlivé porce rozdělte nakrájenou chilli papričku a uschovaných 25 g jarní cibulky a podávejte.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    15. ledna 2022

    Výborné, snadná příprava, doma si všichni pochutnali.

    hodnocení_1130153
    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních