HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě ve městě i na venkově

Strana 38Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 234 kcal
  • 14 g bílkovin
  • 10 g tuků
  • 23 g sacharidů


    Suroviny

    4 porce

    Štítky

    Postup přípravy

    1

    Quinou alespoň 2× properte ve studené vodě a poté dejte vařit do hrnce podle návodu na obalu. Řepu, lososa i okurku omyjte a nakrájejte na stejně dlouhé tenké nudličky.

    2

    Uvařenou quinou nechte vychladnout a poté ji smíchejte se smetanovým sýrem a špetkou soli.

    3

    Na kuchyňský pult připravte balicí rohož. Řasu nori na ni položte lesklou stranou dolů. Do ⅞ délky řasy natřete vrstvu quinoy se smetanovým sýrem o výšce cca 3 mm. Lžící quinou stlačte tak, aby byla po povrchu řasy rovnoměrně rozprostřená.

    4

    Na spodní stranu řasy naskládejte vždy 1 proužek lososa, řepy a okurky.

    5

    Řasu začněte rolovat od kraje s lososem, řepou a okurkou směrem k prázdné straně řasy. Svrchu trochu přitlačte, aby rolka držela pohromadě. Hotovou rolku poté na spoji přejeďte navlhčenou rukou.

    6

    Stejný postup opakujte i s dalšími 3 řasami.

    7

    Nakonec všechny 3 rolky nakrájejte ostrým nožem na cca 2 cm široké kousky a podávejte.

    TIP
    Pokud nemáte přístup ke kvalitnímu masu z lososa, použijte raději uzeného.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    11. února 2022

    Bohužel řepa v receptu není vůbec dobra a vše prebíjí. Philladelphia se úplně rozteče a špatně se dělají rolky

    hodnocení_1114425
    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních