HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 290 kcal
  • 16 g bílkovin
  • 14 g tuků
  • 25 g sacharidů


    Suroviny

    4 porce

    Vyzkoušejte kolagen

    • Bullet1
    • Bullet2Bullet2Bullet2
    • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
    Více informací

    Postup přípravy

    1

    Špenát spaříme vařící vodou, vyždímeme a nasekáme na malé kousíčky.

    2

    Ve větší míse smícháme nasekaný špenát, parmazán, vejce, mouku, ricottu, sůl a rozpuštěné máslo.

    3

    Vytvoříme hladké a kompaktní těsto. Pokud je těsto příliš řídké, přisypeme mouku, pokud naopak husté, přilijeme trochu vody.

    4

    Těsto rozdělíme na 4 stejné části, ze kterých vytvoříme dlouhé úzké válečky.

    5

    Z válečků ukrajujeme kousky velké asi jako palec. Pro efekt můžeme každý kousek ještě zmáčknout vidličkou.

    6

    Ve velkém hrnci přivedeme k varu vodu, kterou hodně osolíme. Do vařící vody najednou vsypeme knedlíčky, a necháme vařit.

    7

    Vyndáme z vody ihned poté, co vyplavou na povrch.

    8

    Ve větší pánvi si rozehřejeme 1 lžíci olivového oleje, přidáme na jemno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Opékáme 3-4 minuty. Přilijeme konzervu s rajčaty, ochutíme tymiánem a rozmarýnem, osolíme a opepříme. Necháme provařit 5 minut.

    9

    Hotové knedlíčky podáváme přelité rajčatovou omáčkou. Můžeme podávat s trochou parmazánu na vrchu.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    08. listopadu 2022

    Za mě průměrnější recept.. knedlíčky jsou zdravější alternativa když opravdu toužíte po knedlíčkách :D ale bez omáčky jsou v celku bez chuti ale zase, jsou rychle uvařené a práci s těstem bych přirovnala k normálním knedlíkům.

    Mister Secret
    27. dubna 2022

    Práce s těstem teda dosti náročná, při tomhle receptu opravdu potřebujete hodně trpělivosti😄 chuťově to však bylo výborné!

    hodnocení_1325551
    Mister Secret
    04. ledna 2022

    S omáčkou jsou knedlíčky dobré, samy o sobě však nemají žádnou výraznou chuť. Na těsto jsem použila mnohem více mouky než je napsáno v receptu.

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních