Rychlá fazolová omáčka s kari
5 min
18 min
Snadné
4 porce
Máte rádi pálivé? A omáčky k tomu? Pak musíte vyzkoušet naše fazole s bezlaktózovou kari omáčkou. Pochutnají si na ní jak vegetariáni, tak vegani a její příprava netrvá dlouho. Ideální ve chvíli, kdy už doslova šilháte hlady.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 307 kcal
- 15 g bílkovin
- 10 g tuků
- 30 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Šalotku nakrájejte najemno a česnek nastrouhejte najemno.
2
V hrnci rozpalte olivový olej a šalotku s česnekem opékejte 1–2 minuty na středním plameni.
3
Přidejte fazole, rajčata, kari koření, sůl a pepř a vše vařte 8–10 minut na středním plameni.
4
Směs poté zalijte smetanou, případně ještě dochuťte solí a pepřem a vařte na středním plameni další 3–4 minuty.
TIP
Hotovou omáčku podávejte samostatně, s pečivem nebo s rýží. Před podáváním ji také můžete ozdobit zakysanou smetanou, chilli papričkou a klíčky.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu









Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
👍🏻 velice chutné, určitě budu dělat znovu 😃
👌👌👌👌👌
Automaticky přeloženo
úžasné jídlo
Automaticky přeloženo