HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 186 kcal
  • 6 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 23 g sacharidů

Mam již druhé baleni ve svém věku a při stavu mých kliubů nečekám zázraky ,ale pomáhá mi klouby nevržou,mèňe bolí a vržou,Bolest nepřestala úplně ale rozhodně polevila. Doplnila jsem jeste Reishi a Magnesium.

Katka R.

Ahoj

Suroviny

4 kusy


    Postup přípravy

    1

    Quinou uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu.

    2

    Troubu předehřejte na 200 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

    3

    Rajčata umyjte, odřízněte vršky a vnitřky vydlabte lžící.

    4

    Cibuli nakrájejte najemno a mrkev nastrouhejte nahrubo.

    5

    V pánvi si rozpalte olivový olej a mrkev s cibulí na něm osmahněte (cca 5 minut na středním až silném plameni).

    6

    Přidejte quinou, mandlové máslo, petrželovou nať, muškátový oříšek, ovesné vločky, sůl a pepř.

    7

    Připravenou směsí naplňte rajčata, dejte je na plech a pečte 20–25 minut při 190–200 °C.

    TIP
    Rajčata můžete před podáváním ozdobit čerstvou řeřichou.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    22. března 2021

    Moc dobre :) já plnila quinoou s olivami, žampiony, tamari a kořením. Ještě bych možná přidala nadrobené tofu či tempeh/)

    Mister Secret
    29. ledna 2021

    Zajímavá kombinace

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních