HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 677 kcal
  • 24,1 g bílkovin
  • 24,9 g tuků
  • 82,7 g sacharidů


    Suroviny

    2 porce

    Vyzkoušejte kolagen

    • Bullet1
    • Bullet2Bullet2Bullet2
    • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
    Více informací

    Postup přípravy

    1

    Troubu předehřejte na 180 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

    2

    Cizrnu sceďte a opláchněte od nálevu. Poté promíchejte s 1 lžičkou oleje, římským kmínem, špetkou soli a pepře.

    3

    Zeleninu očistěte, pak rozkrájejte na poloviny.

    4

    Nakrájenou zeleninu dejte na plech, pokapejte druhou lžičkou oleje, osolte, opepřete a promíchejte. Na plech přidejte také cizrnu.

    5

    Pečte 20–25 minut na 180 °C.

    6

    Mezitím připravte dip – všechny suroviny na dip smíchejte.

    7

    Upečenou zeleninu a cizrnu posypejte nahrubo nasekanou petrželovou natí. Podávejte s připraveným dipem.

    TIP
    Podávejte s celozrnným pita chlebem.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    23. prosince 2021

    Skvělé, ale nejvíc teď v zimě! Nemá to chybu, příští týden zopakuji😉

    Mister Secret
    08. září 2020

    výborné

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních