Chci vařit

Papriky plněné tuňákem

Name: Papriky plněné tuňákem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 kusy
Cuisine: International

10 min
10 min
Snadné
2 kusy

Máte rádi plněnou zeleninu? Pak zkuste naše plněné papriky s tuňákem. Společně s rýží tvoří tuňák skutečně vydatný pokrm, který máte hotový za deset minut a hodí se i do parných letních dní, protože se podává bez tepelné úpravy. Hodí se jako svačinka i lehká večeře a zkuste k paprikám zakousnout celozrnné pečivo.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

226 kcal
21 g bílkovin
4 g tuků
26 g sacharidů

Suroviny

2 kusy

Postup přípravy

Instantní rýži zalijte horkou vodou a nechte chvíli odstát, dokud se všechna voda nevsákne (pokud ji moc přelijete, tak rýži jen sceďte).

Odřízněte vršky paprik a papriky zbavte jader.

Stranou v misce smíchejte rýži, tuňáka, sůl, petrželovou nať, hrášek a ricottu.

Papriky naplňte tuňákovou směsí a podávejte.

Hotové papriky můžete skladovat maximálně 3 dny v lednici.

TIP

Plněné papriky podávejte samostatně nebo s celozrnným pečivem. Před podáváním je můžete ozdobit směsí klíčků.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Test produkt

Testovací kuchařka

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

Papriky plněné tuňákem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Multikoudelka je fakt super produkt

Suroviny

Štítky

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.