Losos s řepou a brokolicí
15 min
12 min
Snadné
2 porce
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 521 kcal
- 56 g bílkovin
- 26 g tuků
- 17 g sacharidů
Suroviny
Štítky
Postup přípravy
Troubu předehřejeme na 170–180 °C. Brokolici očistíme a spaříme ji ve vroucí vodě po dobu zhruba 4 minut. Po vyjmutí ji zchladíme ve studené vodě a dáme stranou.
Lososa osolíme a potřeme sušeným tymiánem z obou stran.
Vezmeme pánev a rozehřejeme na ní 1 lžíci olivového oleje. Do pánve přidáme lososa a pečeme 3–4 minuty kůží dolů a zhruba 1 minutu z druhé strany.
Pánev dáme do trouby a lososa dopečeme 4 minuty při 170–180 °C.
Upečeného lososa podáváme společně s brokolicí a vařenou řepou.







Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Chutnal mi mooc.. Fantastické 👋👋👋
Jednoduché a opravdu chutné. 😊 Dělala jsem už dvakrát.
Lépe upraveného lososa jsem nejedla :) opravdu výtečný