HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 82Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 126 kcal
  • 3,1 g bílkovin
  • 10 g tuků
  • 5,9 g sacharidů

Kočky jsou nejlepší!

Mourek

Kup kočku

Suroviny

4 porce

Mam již druhé baleni ve svém věku a při stavu mých kliubů nečekám zázraky ,ale pomáhá mi klouby nevržou,mèňe bolí a vržou,Bolest nepřestala úplně ale rozhodně polevila. Doplnila jsem jeste Reishi a Magnesium.

Katka R.

Ahoj

Postup přípravy

1

Květák rozdělte na růžičky a umyjte.

2

Na pánvi rozpalte na středním plameni kokosový olej.

3

Přidejte růžičky květáku a opékejte alespoň 20 minut na středním plameni.

4

Na poslední 1 minutu vmíchejte utřený stroužek česneku.

5

Přidejte rajčatový protlak, chilli a rozmarýn a restujte 2 minuty na středním plameni.

6

Přilijte kokosové mléko a nechte provařit dalších 5 minut.

7

Osolte podle chuti.

TIP
Podávejte samostatně nebo s rýží či těstovinami. Hotový pokrm můžete ozdobit několika lístky čerstvé petrželové natě.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Mister Secret
30. listopadu 2022

Velmi chutné, lehké a jednoduché na přípravu ☺️

Automaticky přeloženo

Mister Secret
23. července 2022

Můj oblíbený recept z aplikace 👌přidávám i tofu a je to skvělý oběd pro všechny.

Mister Secret
07. června 2022

Dobrota

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních