HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 64Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 355 kcal
  • 29 g bílkovin
  • 10 g tuků
  • 33 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

3 porce


    Postup přípravy

    1

    Troubu předehřejte na 190 °C.

    2

    Mezitím očistěte kuřecí prsa a nakrájejte je na nudličky.

    3

    Připravte si 2 misky. V jedné misce smíchejte jogurt s kurkumou a trochou soli, zatímco do druhé rukama rozdrobte kukuřičné lupínky.

    4

    Nudličky dejte do misky s jogurtovou směsí a promíchejte tak, aby se kousky rovnoměrně obalily.

    5

    Následně každý kousek obalte v lupíncích.

    6

    Vyložte plech pečicím papírem a obalené kousky postupně pokládejte na plech.

    7

    Plech dejte do předehřáté trouby na 180–190 °C a pečte cca 20 minut. Před podáváním zkontrolujte, zda je maso dostatečně propečené.

    8

    Hotové nugetky rozdělte do 3 talířů a podávejte.

    TIP
    Nugetky podávejte s dipem, který připravíte rozmixováním následujících ingrediencí: 200 g rajčat z konzervy, hrst nakládaných sušených rajčat v oleji, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička medu, čerstvá bazalka, 1 lžíce olivového oleje, 1 stroužek česneku, půl lžičky chilli a 100 g přes noc namočených kešu oříšků.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    15. dubna 2022

    Zvolila jsem jako koření červenou papriku, jelikož jsem servirovala i dceři, a chutnalo moc.

    Mister Secret
    22. srpna 2021

    .

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních