HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 450 kcal
  • 30 g bílkovin
  • 27 g tuků
  • 20 g sacharidů


    Suroviny

    2 porce

    Vyzkoušejte kolagen

    • Bullet1
    • Bullet2Bullet2Bullet2
    • Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3Bullet3
    Více informací

    Postup přípravy

    1

    Polovinu květáku si rozdělte na růžičky, druhou polovinu nastrouhejte na hrubo.

    2

    Cibuli nakrájejte na jemno a osmahněte v pánvi na 2 lžících olivového oleje. Přidejte prolisované stroužky česneku a ještě chvilku orestujte.

    3

    Přidejte kuřecí prsa nakrájená na nudličky a opékejte na mírném plameni.

    4

    Do pánve přidejte nastrouhaný květák, podlijte vývarem a nechte dusit pod pokličkou.

    5

    Až se vývar vsákne, zkontrolujte, zda je květák dostatečně uvařený. Pokud není, podlijte vodou a nechte znovu podusit.

    6

    Do pánve nyní přidejte celé růžičky květáku, kurkumu, kari koření a vše zalijte kokosovým mlékem.

    7

    Nechte 10 minut povařit a dochuťte solí a pepřem.

    8

    Podávejte s uvařenou rýží nebo chlebovými plackami.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    23. listopadu 2022

    Výborný. Jednoduchý a srozumitelný postup.

    Mister Secret
    03. listopadu 2022

    Toto jídlo patří mezi naše oblíbené.

    Mister Secret
    21. října 2022

    Recept jednoduchy a chutny, ale moje nejoblibenejsi jidlo to nebude

    hodnocení_1371056
    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních