HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 84Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 498 kcal
  • 36 g bílkovin
  • 20 g tuků
  • 43 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

4 porce


    Postup přípravy

    1

    Zázvor nastrouhejte najemno, maso nakrájejte na kostky a dejte do mísy společně s olejem, solí, pepřem a kari kořením. Vše promíchejte a dejte alespoň na 1 hodinu do lednice.

    2

    Rýži uvařte podle návodu na obalu v osolené vodě doměkka (cca 20–25 minut).

    3

    Ve větší pánvi opékejte naložené kuřecí kousky na přepuštěném másle cca 7 minut doměkka při středním plameni.

    4

    Poté přilijte kokosovou smetanu a nechte provařit další 4 minuty.

    5

    Hotovou směs rozdělte do 4 talířů a podávejte s uvařenou divokou rýží.

    6

    * Kokosová smetana je rostlinná alternativa běžné smetany. Hodí se zejména do thajských pokrmů.

    TIP
    Pro jemnější konzistenci rozmačkejte vidličkou dužinu z 1 avokáda a přidejte ji ke každé porci. Hotový pokrm posypte čerstvým koriandrem.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    24. listopadu 2022

    Recept je výborný, akorát se mi nepodařilo nikde sehnat indiánskou rýži. Umíte někdo poradit, kde ji lze koupit?

    Automaticky přeloženo

    Mister Secret
    10. března 2022

    výborné

    Mister Secret
    24. ledna 2022

    Výborné, prvý krát som sa stretla s divokou ryžou a milo prekvapila. Mäsko bolo pekne vyladené, len pre milovníkov zázvoru ho podľa mňa v recepte bolo trošku málo, kľudne by som zniesla 2x toľko.

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních