HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 98Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 350 kcal
  • 17 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 51 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

4 porce


    Postup přípravy

    1

    Rýži dejte vařit podle návodu na obalu.

    2

    V pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje, přidejte najemno nakrájenou cibulku a opékejte cca 5 minut na středním plameni.

    3

    Do pánve přidejte na plátky nakrájené stroužky česneku a vyloupané krevety a opékejte dalších 5 minut.

    4

    Přidejte na kostky nakrájená rajčata, podlijte 100 ml vody a nechte 10 minut provařit na mírném plameni. Směs osolte a opepřete podle chuti.

    5

    Hotovou směs posypte nakrájenou čerstvou bazalkou a rukolou, rozdělte do 4 talířů a podávejte s rýží.

    TIP
    Místo rajčat můžete cibulku zalít sójovou smetanou – uvaříte tak krémovou verzi pokrmu.
    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    26. srpna 2022

    Jednoduché a chutné, určitě jsem nedělala naposledy 🙂

    Mister Secret
    20. dubna 2022

    výborné👍velké díky za vaši práci♥️

    Mister Secret
    14. dubna 2022

    Moc dobré, ako dovolenka v Taliansku 🙂

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních