HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 497 kcal
  • 22 g bílkovin
  • 26 g tuků
  • 39 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

4 porce


    Štítky

    Postup přípravy

    1

    Žlutý hrách půlený propláchněte a uvařte v osolené vroucí vodě doměkka (30 minut).

    2

    Cibuli si nasekejte nadrobno a květák si nakrájejte na kostičky.

    3

    V hrnci rozehřejte 1 lžíci olivového oleje a smažte na něm cibuli zhruba 1 minutu.

    4

    Zaprašte lžící kari, zamíchejte a opékejte 1–2 minuty.

    5

    Do hrnce přidejte nakrájený květák a tofu a zprudka vše opražte (stačí 2 minuty).

    6

    Poté směs zalijte kokosovým mlékem, hrnec přiklopte pokličkou a směs vařte zhruba 5–10 minut do změknutí květáku.

    7

    Hrnec stáhněte z plotny a promíchejte do něj uvařený hrách společně s propraným špenátem.

    8

    Směs dochuťte solí a pepřem a posypte najemno nakrájeným chilli a koriandrem.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    11. září 2022

    Výborné!

    Mister Secret
    16. července 2022

    Môže byť.... 🤣

    Mister Secret
    26. června 2022

    Velmi chutné a lehké jídlo.

    Automaticky přeloženo

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních