Chci vařit

Cizrnový falafel

Name: Cizrnový falafel
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: International

15 min
25 min
Snadné
1 porce

Máte rádi arabská jídla? Jakpak by ne, když jsou jednoduchá na přípravu. Stejně jako náš falafel z cizrny z konzervy. Nemusíte čekat, až cizrna nabobtná, a tak si tuhle lahůdku můžete dopřát ještě dnes. Další ingredience najdete ve spíži, a tak ušetříte drahocenný čas. A namáčet falafel můžete třeba do jogurtového dipu s pažitkou.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

253 kcal
9 g bílkovin
10 g tuků
31 g sacharidů

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

Troubu si předehřejte na 190 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

2. Všechny uvedené ingredience umixujte dohladka.

3. Ze směsi tvarujte kuličky a pokládejte je na připravený plech.

4. Pečte 20–25 minut při 180–190 °C.

TIP

Pokrm můžete podávat například s bílým jogurtem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Test produkt

Testovací kuchařka

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

Cizrnový falafel

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Suroviny

Vyzkoušejte kolagen

Štítky

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Don't mind this cat, she's here to judge you...

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.