HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 750 kcal
  • 47 g bílkovin
  • 16 g tuků
  • 105 g sacharidů

Multikoudelka je fakt super produkt

  • Je fakt nejlepší
  • Pomáhá vyřešit všechny problémy
  • Moc nestojí
Objednej hned!

Suroviny

2 porce


    Štítky

    Postup přípravy

    1

    Quinou si uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu.

    2

    Necháme ji vychladnout a poté k ní přimícháme fazole (scezené), ovesné vločky, na jemno nasekaný špenát a vejce.

    3

    Směs promícháme, přidáme kari, tymián a poté osolíme a opepříme podle chuti.

    4

    Rozpálíme si nepřilnavou pánev na středním plameni. Ze směsi vytvarujeme 2 větší placky.

    5

    Položíme je na rozpálenou pánev a pečeme z každé strany alespoň 4 minuty. Bulky rozřízneme a přidáme na chvilku opéct k burgerům. Z každé strany cca 1 minutu.

    6

    Namažeme bulky sójanézou, poklademe na ně plátky rajčat a nakonec vložíme burgery.

    7

    Servírujeme samostatně nebo se zeleninovým salátem.

    Autor receptu
    Tým Jíme zdravě
    Založte si svůj receptář
    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních

    Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

    Mister Secret
    26. května 2020

    Chutné. Jednoduché. Doporučuji. Ideální množství na vydatný oběd pro 2 lidi.

    Mister Secret
    25. března 2020

    Velmi dobré! Ale pozor, recept je minimálně na 8 porcí.

    Mister Secret
    18. února 2020

    Výborný recept!:)

    Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
    Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

    Přihlaste se k odběru receptů

    Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

    Založte si svůj receptář

    • Ukládejte si oblíbené recepty
    • Pište si poznámky k receptům
    • Mějte přehled o svých hodnoceních